Composizione nutrizionale degli alimenti. Principi nutritivi e il loro ruolo nell'organismo. Importanza dei carboidrati, lipidi, vitamine e minerali nella dieta.
Gli alimenti ricchi di magnesio sono fondamentali nel consumo quotidiano. Perché? Perché questa sostanza presente principalmente nella frutta secca apporta interessanti benefici per il sistema nervoso centrale e altri organi del corpo. Leggi altri......
Il nostro organismo funziona correttamente grazie a varie sostanze presenti al suo interno. Tra queste sostanze si trovano i macronutrienti, come le proteine, i grassi, i carboidrati e i micronutrienti come vitamine e minerali. In questo articolo si spiega quali sono i principali minerali del corpo. Leggi altri......
Se senti che ti stanno abbandonando le forze, che devi chiedere permesso ad un piede per muovere l'altro, se soffri di stanchezza fisica estrema, pensa alle vitamine per i sintomi della stanchezza. Includerle nella dieta antifatica contro la stanchezza muscolare cornica rinnoverà le tue energie. Leggi altri......
I lipidi semplici sono sostanze organiche che si trovano negli alimenti. Questi svolgono funzioni specifiche e importanti per il corretto funzionamento organico. Ma non tutti i lipidi sono uguali e svolgono le stesse funzioni. In questo caso specifico, ti forniamo informazioni su cosa sono i lipidi. Leggi altri......
Tra i carboidrati, lo zucchero bianco o raffinato può essere uno dei più pericolosi. Non solo non è sano, ma crea anche dipendenza. Ma si può combattere. Alla fine dell'articolo puoi rispondere ad un test di autovalutazione per determinare quanto sei dipendente dallo zucchero. Leggi altri......
I supplementi di zinco in capsule sono usati con diversi fini terapeutici. Per questo motivo, è interessante sapere quali proprietà offre e gli effetti che provoca sull'organismo l'assunzione di queste pastiglie. Leggi altri......
Il cloruro di magnesio è strettamente legato alla digestione e ha la capacità di combattere la stitichezza. Perché? Tutto risiede nel potere di questo minerale di aiutare il lavoro del sistema digestivo. Scopri di più leggendo l'articolo. Leggi altri......
Una dieta equilibrata e completa deve contenere carboidrati o glucidi tra le sue componenti nutritive, in quanto compiono una funzione specifica nell'organismo. Per capire meglio di cosa si tratta, è importante sapere cosa sono i carboidrati, con la loro definizione. Leggi altri......
Il cloruro di magnesio sta diventato uno degli integratori alimentari per eccellenza. Sempre di più le persone seguono la salutare moda del suo consumo. Uno dei formati per consumarlo è in capsule o pastiglie. E se lo provi in questo formato? Leggi altri......
I lipidi sono estremamente importanti nell'alimentazione quotidiana. Affinché siano alleati della nostra salute, dobbiamo conoscere quale tipo di lipidi si trovano negli alimenti e quali sono le fonti che li contengono. Leggi altri......
