Scopri le principali caratteristiche di una dieta bilanciata per raggiungere determinati obiettivi. Ti offriamo in questa sezione degli esempi di diete che si adattano alle tue diverse necessità.
Spesso si sente dire "mi sento gonfia e non so perché". Una delle cause è la produzione in eccesso di gas intestinali, soprattutto da parte del colon. Scopri quali sono gli alimenti adatti a contrastare la produzione di gas intestinali e come integrarli in una dieta pensata appositamente. Leggi altri......
L'ipotiroidismo è un problema della ghiandola della tiroide che può diventare abbastanza grave se non accompagnato da un'alimentazione controllata. Per questo, non c'è niente di meglio che mangiare nel modo corretto per stare il meglio possibile. Qui troverai alcuni consigli utili. Leggi altri......
Secondo la dott.ssa Montse Folch, l'aumento di peso non è legato alle calorie degli alimenti, ma ad abitudini alimentari scorrette. Per questo, è interessante scoprire di più sulla sua dieta, sapere come farla e a cosa serve. Leggi altri......
La menopausa è una tappa in cui le donne soffrono sintomi fastidiosi che a volte interferiscono nella loro vita normale. Se sei in questa tappa, allora devi sapere che esistono 5 alimenti con fitoestrogeni, ideali per ridurre questi sintomi. Leggi altri......
Quando hai mal di stomaco, niente di meglio di seguire una dieta sana, ancora di più se hai sofferto di coliti, diarrea o altri inconvenienti simili. Qui trovi una buona opzione per curarti velocemente. Leggi altri......
Gli additivi sintetici sono tutti i materiali e sostanze non naturali che si usano per mantenere e conservare le qualità degli alimenti durante lo stoccaggio, la produzione e la conservazione. Molti, dal forte impatto chimico, possono essere dannosi a medio e lungo termine, per la nostra salute. Leggi altri......
Alcuni alimenti sono indicati per essere di buon umore e ce ne sono altri che invece ti influenzano negativamente. Leggi questo articolo e impara come la nutrizione può farti essere di buon umore. Leggi altri......
Si sente sempre più parlare di disturbi bipolari o maniaco depressivi e di come questi colpiscano la salute di chi ne soffre. Anche se il trattamento principale dev'essere a carico del medico specialista, il paziente deve cambiare le proprie abitudini per trattare tale disturbo. Leggi altri......
Mangiare pesce favorisce lo sviluppo dell'intelligenza, secondo una ricerca effettuata in Svezia su maschi adolescenti. In questo articolo scoprirai i benefici del pesce nell'alimentazione a partire dalle sue proprietà per rinforzare il cervello. Leggi altri......
Gli Omega 3, presenti degli oli del pesce, non solo sono buoni per la salute cardiovascolare, ma diversi studi scientifici li identificano come essenziali per il cervello e la memoria. Adrián Sapetti spiega il loro uso in psichiatria. Leggi altri......
